|
|
 |
Pilates | Atmung Entspannung Ausrichtung Zentrierung fließende Bewegung Konzentration Koordination Kondition | | In dieser Ausbildung geht es darum, die Prinzipien von Pilates nicht nur rationell zu begreifen, sondern körperlich zu erfühlen und dadurch mehr Bewusstsein für unseren Körper zu entwickeln. Wenn wir körperlich verstanden haben, was Länge im Körper bedeutet, wie wir gerade bei schweren Übungen kraftvoll und ruhig atmen können, beherrschen wir viel mehr als 30 oder 60 Übungen. Dann können wir die Pilatesprinzipien auch bei ganz alltäglichen Tätigkeiten umsetzen, und uns so z.B. beim Heben von schweren Lasten oder bei langer Büroarbeit besser vor Verspannungen und Verletzungen schützen. | | Dieses Wissen gilt es an unsere Kunden weiterzugeben. Training ist dann sinnvoll, wenn jeder Trainierende im Alltag davon profitieren kann. | | |
|
